Femmes enceintes et nourrissons : évitez l'exposition aux produits chimiques

L'exposition à des produits d'entretien, de bricolage, à des cosmétiques, à des meubles en bois agglomérés ou vernis... peut avoir des conséquences sur la santé, et plus particulièrement pendant la grossesse et les premiers mois de vie d'un nourrisson. Les substances chimiques peuvent traverser la barrière placentaire pendant la grossesse et passer dans le lait maternel pendant la période d'allaitement. Les foetus et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables et l'exposition à certaines substances toxiques peut nuire à leur développement physique. Veillez plus particulièrement :
- Aux produits d'entretien : Limitez l'utilisation de produits d'entretien : évitez de les utiliser en grande quantité, et d'en utiliser plusieurs différents. Souvent, une petite dose suffit et seuls quelques produits sont vraiment nécessaires. Préférez des produits naturels (bicarbonate de soude, vinaigre d'alcool, savon noir...).
- Aux produits de bricolage, à la décoration et à l'ameublement : Evitez de faire des travaux et de meubler la chambre du bébé dans les deux mois précédant la naissance. Les substances chimiques qui se dégagent lors des travaux ou qui émanent des meubles neufs (peintures, vernis, colles, et...) restent dans l'air pendant longtemps. La future mère et les nourrissons ne doivent pas y être exposés : une aération intense pendant et chaque jour après les travaux est indispensable. Aérez pendant le stockage, le montage, l'installation de nouveaux meubles. Les colles et vernis utilisés peuvent être toxiques. N'utilisez pas de bougie parfumée, d'encens, de parfum intérieur.
- Aux produits cosmétiques : Utilisez le moins possible de crèmes et cosmétiques, sur vous-même et votre nourrisson. Ils ne sont pas toujours indispensables. Evitez les parfums et produits parfumés. Evitez les teintures pour cheveux, y compris les teintures dites "naturelles" comme le henné.
Pour de plus amples renseignements : http://www.prevention-maison.fr/

Le bien-être au travail grâce aux plantes

Les personnes qui se sentent bien dans leur environnement professionnel, travaillent avec plaisir et sont moins souvent malades. Elles gèrent mieux les situations de stress et leurs prestations sont supérieures.Un lieu de travail qui tient compte de la sécurité, de la santé et du bien-être du personnel bénéficie aux employés autant qu'aux employeurs.
Une ambiance de travail saine doit répondre à certains critères bien connus : la sécurité sur le lieu de travail, une ergonomie adaptée, un climat sain et une position de travail adéquate (bonne position assise, pauses régulières, mouvement). Fait moins connu, la présence de plantes sur le lieu de travail est un facteur de bien-être physique et moral.
Il a été prouvé scientifiquement que la présence de plantes est source d'équilibre et de bien-être. L'atmosphère de travail positive à laquelle contribuent les plantes, est également favorable aux performances. En outre, les plantes améliorent de différentes manières la qualité de l'environnement intérieur, et par conséquent la santé des collaborateurs.Une étude menée dans un hôpital a révélé que l'installation de plantes à côté des écrans entraînait dans un délai de six mois une chute du taux d'absentéisme de 15 à 5 pour cent. Au bout de cinq ans, ce taux s'était stabilisé autour de 5,6 pour cent. Une autre étude a démontré que les plantes sur le lieu de travail entraînaient une réduction des troubles tels que fatigue, maux de tête et irritation des muqueuses.
Les bureaux comprennent pas mal de matériel dégageant des substances qui affectent la qualité de l'air intérieur : imprimantes, photocopieuses, écrans d'ordinateurs et tissus d'ameublement… Les plantes réduisent la concentration de dioxyde de carbone et d'autres substances nocives lorsqu'elles sont présentes en concentrations élevées (notamment les substances organiques telles que le formaldéhyde et le benzène). L'air pollué se fait plus rare et l'atmosphère semble plus fraîche.
Il ressort de nombreuses études que le fait de voir des plantes et d'autres éléments naturels réduit le stress. Les sentiments positifs augmentent ; la peur, la colère et la tristesse diminuent.
Il s'est ainsi avéré que voir de la verdure favorise le rétablissement de patients hospitalisés et que les personnes qui travaillent devant un écran et qui voient du vert, souffrent moins de stress professionnel et se font moins souvent porter malades.

Pour d'autres renseignements : http://www.plantes-depolluantes.com/

Ces plantes qui purifient notre intérieur

Mettre du vert chez soi égaie le quotidien. Mais c’est aussi utile pour la qualité de l’air.
Très souvent, l’air que nous respirons dans nos habitations est aussi pollué qu’à l’extérieur. La parade ? La bio-dépollution. Une solution naturelle aujourd’hui validée par les scientifiques, qui consiste à utiliser des plantes pour purifier l’air. Des chercheurs de la Nasa ont découvert que certains végétaux amélioraient de façon significative la qualité de l’air dans les stations spatiale. Des études, dont celles menées depuis 2003 à la faculté de pharmacie de Lille, ont ensuite mis en évidence la capacité de certaines plantes à absorber, via leurs feuilles, les polluants présents dans nos intérieurs. » Pièce par pièce, voici les végétaux que l’on trouve le plus facilement dans les jardineries :
Dans la cuisine : Faites une place pour un bel anthurium (Anthurium andreanum), qui a la capacité d’absorber le formaldéhyde provenant des meubles en aggloméré et l’ammoniac issu des produits d’entretien.
Dans la salle de bain : Optez pour un palmier bambou (Chamaedorea seifrizii), qui récolte les vapeurs d’ammoniac provenant des détergents ainsi que les composés chimiques issus des produits parfumés (déodorants, etc…) On peut aussi installer un pothos (Scindapsus aureus), véritable aspirateur de monoxyde de carbone.
Dans un bureau : Posez sur votre table de travail une fougère de Boston (Nephrolepis exaltata bostoniensis). En tête de liste pour l’absorption du formaldéhyde, cette plante tropicale, qui a besoin de lumière et d’arrosage régulier, protège du xylène, un polluant dégagé par les encres de certaines imprimantes et photocopieurs.
Dans le salon : Avec ses longues feuilles, le chorophytum (Chlorophytum comosum) capte le monoxyde de carbone, un gaz inodore, invisible et toxique émis par des combustions diverses (bougies, tabac, etc…) et les appareils de chauffage mal entretenus. Cultivez aussi un ficus (Ficus benjamina, par exemple) ou une fleur de lune (Spathiphyllum), deux épurateurs du formaldéhyde et du trichloréthylène provenant des moquettes, peintures, papiers peints, colles et vernis. Pour une hauteur sous plafond de 2,50 mètres, une plante pour 10 m2 suffit. Enfin, misez sur le dracéna (Dracaena marginata, par exemple), c’est la plante de toutes les pollutions : le formaldéhyde, mais aussi le benzène (fumée de cigarette), le xylène (cire, vernis), le trichloréthylène (textiles passés au nettoyage à sec) et le monoxyde de carbone.

Site : pollution de l'air intérieur

Nous passons en moyenne 14 heures par jour à notre domicile.

Or, sans que nous le sachions, notre intérieur est pollué : tabagisme, moisissures, matériaux de construction, meubles, acariens, produits d'entretien, peintures... Les sources de pollution dans les logements sont nombreuses.

Cette pollution n'est pas anodine et peut entrainer allergies, irritations des voies respiratoires, maux de tête ou intoxications. Les femmes enceintes, les enfants en bas âge, les personnes âgées, les personnes malades y sont particulièrement sensibles, parce qu'ils peuvent être plus fragiles, mais aussi parce qu'ils passent plus de temps chez eux.

Des gestes simples permettent d'améliorer la qualité de l'air intérieur et de limiter les risques pour tous.

Découvrez ce site extrèmement bien fait, créé par le Ministère de la santé et l'inpes sur ce lien : http://www.prevention-maison.fr/

Vous pourrez visiter chaque pièce de maison, accéder directement à la liste des polluants et commander le guide de la pollution de l'air intérieur.

Bonne chasse à la pollution !

L’Equipement électrique

L’équipement électrique active l'énergie. Les appareils de télévision, de sons, les ordinateurs, les micro-ondes peuvent avoir une présence physique et énergétique qui accapare l’attention des gens qui circulent autour d’eux. C’est parfait dans un bureau où l’énergie se doit d’être active. Par contre, il n’en est pas de même chez soi, endroit où nous devrions pouvoir nous libérer des soucis de la journée. Là, c’est pourtant souvent la télévision qui mène le rythme. Les parents connaissent bien la bataille journalière qu’ils mènent pour envoyer leurs enfants se coucher, mais l’appel des télévisions et des ordinateurs est souvent le plus fort !
Quand on les laisse faire, tout comme les voitures, les appareils électriques ont tendance à vouloir nous dominer. La meilleure solution consiste à dissimuler l’ordinateur ou la télévision dans un meuble où derrière un beau morceau d’étoffe. La paix qui se dégage alors dans la pièce surprend toujours les gens. Ce dernier remède est tout particulièrement recommandé dans les chambres à coucher. Là, un ordinateur ou une télévision qui nous « fixe » quand on essaie de trouver le sommeil, s’avère la cause de bien des insomnies.

J'assainis mon intérieur

Notre maison nous abrite, nous ressource et nous régénère. Comment en faire un havre de paix et d’équilibre ? Travaux pratiques :

Nous le savons intuitivement, notre maison conditionne (aussi) notre bien-être. Pourtant, les études montrent que l’air de nos habitations est plus pollué que celui du dehors, même en milieu urbain. En cause, les émanations des produits chimiques utilisés pour fabriquer nos meubles, décorer nos murs, nettoyer nos sols… Ces composés volatils constituent autant d’agents étrangers à notre système immunitaire qui doit, en permanence, s’adapter afin de les éliminer, ce qui entraîne une multiplication des allergies et nous fragilise à long terme. Pour faire à nouveau de notre foyer un cocon doux et sain, heureusement, il existe des solutions.

J’assainis mon intérieur
C’est une évidence, pour profiter pleinement de son « home, sweet home », il importe de le nettoyer voire, parfois, de le désinfecter. Mais choisissez bien vos produits nettoyants. Préférez ceux dont les composants sont naturels : savon en paillettes pour le ménage, huiles essentielles contre les acariens, les insectes et les mauvaises odeurs, vinaigre blanc pour détartrer, désinfecter ou nettoyer les vitres, bicarbonate de soude, enfin, pour éliminer les taches plus rebelles. Et pour faire la chasse à la pollution ambiante, retenez quelques préceptes de bon sens :
Aérez ! : C’est le premier geste à pratiquer : dix minutes par jour fenêtres grandes ouvertes suffisent à renouveler l’air d’une pièce et à vous épargner maux de tête, rhinites, toux, oppression thoracique, fatigue… Il existe aussi des sprays assainissants aux huiles essentielles.
Entourez-vous de plantes vertes et de fleurs : En plus d’être décoratives, elles régulent le degré hygrométrique de l’air et, le jour, régénèrent l’atmosphère en transformant le gaz carbonique en oxygène. Certaines absorbent même les polluants : c’est le cas du palmier et de Chlorophytum comosum. Evitez de les placer dans les chambres car, la nuit, elles rejettent un peu de gaz carbonique.
Les purificateurs d’air : sont souvent destinés à éliminer les divers polluants gazeux ou particulaires, ainsi que les allergènes en suspension. Leur efficacité est néanmoins aléatoire. Choisissez ceux dont les filtres sont labellisés Hepa (haute efficacité pour les particules aériennes), les seuls recommandés par les médecins allergologues, à changer régulièrement.
En revanche, attention aux parfums d’ambiance sous leurs différentes formes : liquide, bougies, aérosols. Loin de purifier l’air, ils le chargent en substances chimiques. Evitez également d’abuser du papier d’Arménie ou de l’encens car, même « naturel », tout produit qui brûle émet une fumée toxique. Préférez-leur les plantes odorantes comme le gardénia ou la violette, les pots-pourris, ou encore les huiles essentielles, diffusées quelques heures par jour (chambre d’enfant exceptée) grâce à un diffuseur électrique non chauffant.

Questions que l’on me pose souvent :

Combien de temps faut-il attendre avant de voir les premiers résultats ?
Les effets peuvent être immédiats et spectaculaires, (surtout quand il s’agit de rangements) mais cela peut parfois prendre du temps… Le processus est relié à l’aptitude de chacun à s’adapter au changement. Le Feng Shui permet de mieux profiter de la vie. Mais, au même titre qu’une bonne santé, il demande des soins permanents.

Le Feng Shui peut-il aider des gens qui n’y croient pas ?
Le Feng Shui n’est pas une forme de mysticisme ou de magie ! C’est une technique qui concerne directement le Ch’i (l’énergie) d’un espace, ce qui veut dire qu’il y aura des effets, que vous les ressentiez ou non, que vous en soyez informé ou non. J’ai assisté à des résultats rapides et surprenants chez des incrédules patentés !

Mon mari a perdu tout intérêt dans l’existence. Mais alors que nous partageons la même chambre, ma propre énergie demeure intacte. Quelle en est la raison ?
Ce qui convient à l’un ne convient pas forcément à l’autre. Votre chambre doit correspondre plus à votre élément qu’au sien. Prenez en compte son élément en l’aménageant un peu plus avec les couleurs et objets lui correspondant.

Un ami m’a légué un certain nombre d’antiquités. Je me sens moralement obligé d’en prendre soin, mais elles me dépriment. Devrais-je m’en séparer ?
Oui, surtout si ces objets vous dépriment. Si vous culpabilisez et que vous avez de la place dans vos placards vous pouvez les garder, mais si leurs présences vous pèsent, dites-vous bien que votre ami n’aimerait pas que vous vous sentiez si mal et qu’il préfèrerait que vous les transmettiez à d’autres personnes qui eux les trouveraient parfaits !

Faut-il faire très attention à ses WC - toilettes ? Quels sont vos conseils ?
Beaucoup de pseudo pro en Feng Shui font de ce lieux tout une montagne en disant qu'il faut faire attention, que c'est de l'argent et de la bonne énergie qui s'en va à chaque fois que l'on tire la chasse etc, etc,...! Je ne vois pas pourquoi les WC enlèveraient plus d'énergie qu'une douche ou qu'une baignoire que l'on vide !! C'est toujours de l'eau qui s'évacue. Certes elle ne stagne pas dans la cuvette toute la journée, mais alors, que penser des aquariums... Ok ils sont fermés et ont de la vie, tout cela pour vous dire, que rien n'est simple en feng shui mais que quand même, c'est très exagéré ! Bref, ceci dit, mes conseils concernant les toilettes sont : de la propreté ! Il faudrait que l'on puisse s'installer sur vos toilettes pour manger ! Tirer la chasse fréquemment (même si ce n'est pas très écolo ! ) pour éviter toutes les mauvaises odeurs et les stagnations de pipi, aucun magma de débarras, les WC doivent être aussi beaux et nets que chacune de vos autres pièces. Vous pouvez, fermer le couvercle de vos toilettes à chaque fois, mais surtout AVANT de tirer la chasse, beaucoup d'eau (et pas que) s'éparpille sur le sol en microgouttes...

Je dois placer des poubelles au fond de ma cour, quel serait le meilleur endroit ?
Pour les poubelles, il n'y a pas de lieu idéal, vous imaginez bien ! Mais l'important c'est que les poubelles soient toujours propres, vous pouvez d'ailleurs les décorer en les peignant (certaines écoles et collèges le font !) Si elles ne débordent pas il n'y a pas de raison pour que ce soit nocif. Bien sur, le mieux serait un petit local pour les cacher mais si cela n'est pas possible, pas de panique, la netteté sera la clef !